修復關係讓愛重生-李重生

我是從2016年開始學習情緒取向治療，並將EFT結合聖經教導用在教會牧養與教牧協談的實務中。

情緒取向治療（EFT）是目前最有效、也最契合聖經教導的心理諮商模式之一。雖然創始人蘇珊·強森博士並非基督徒，但她在1980年代開發的這套方法，卻與聖經的教導有著驚人相同的地方。當她察覺到這一點時，便與美國EFT培訓師暨前宣教士肯尼·桑德福攜手合作，將她的暢銷著作《抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》改編成專為基督徒夫妻設計的版本——《在親密關係中活出最好的生命：給基督徒夫妻的「抱緊我」對話》。這本書的理念來自《創世記》2:18「那人獨居不好」，它提醒我們，上帝創造人類的本意就是為了連結與陪伴；一旦失去這種連結，衝突和關係的失衡就會悄然而生。

化解這些問題的關鍵，是透過深入理解彼此的真實需求與感受，重建情感的橋樑——在彼此都感覺到是安全的情境下能夠向對方表達內心脆弱的情緒，同時在寬恕與和好的過程中，建立起安全、穩固的依附關係。這本書貫穿著基督教的核心精神：接納自己、尊重他人、仁慈相待、彼此坦誠、寬恕和解，以及以愛為根基的連結力量。正因為EFT情緒取向治療深深紮根於聖經的原則，它的效果才如此真實而強大。

經過數十年的研究證實，完成EFT療程的夫妻中，有70-75%從痛苦中重獲新生，更有90%展現出明顯的改善。沒有其他諮商模式能有這樣的成果。它不僅符合聖經的教導，還帶來實實在在的改變——這就是我選擇以情緒取向治療做為教牧協談模式的原因，它讓我們在關係中能夠活出上帝美好的心意。

若是你的教會有興趣想更深入了解EFT情緒取向治療，以及如何用在教會的婚姻家庭事工上，歡迎私訊與我聯繫

我是李重生牧師-台灣第一個獲得國際認證情緒取向伴侶治療師的牧師

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靈性逃避中的情緒與陰影：用信仰溫柔面對真實的自己我是家族中第四代的基督徒，有幾位親戚是長老教會的牧師、教會長老，所以從小就在教會的環境成長，也了解更為深入的教會議題。在這十多年的教會牧養與教牧協談的經驗，我常看到有人會用追求靈性來避開生活裡那些不容易面對的部分，比如情緒和陰影。可是我覺得一個健康的靈性是必須去碰觸、面對自己的情緒和陰影，因為它影響我們怎麼活，也影響我們怎麼跟神靠近。能夠感受、承認、接納情緒和陰影其實是條通往成聖的路徑，能帶我們回到真實的自己，也回到神的懷抱裡。情緒：神給我們的生命聲音我一直覺得，情緒並沒有好壞之分。很多人說憤怒、悲傷、恐懼是負面的，必須趕緊甩掉。但是我並不這麼想。我覺得這些是神放在我們心裡的聲音，是祂藉由情緒來對我們說話，輕輕告訴我們什麼是重要的，什麼是需要調整的。憤怒不一定是壞東西。有時候它很單純，不帶恨，也不傷人。比如說，有人誤會你，你心裡燒起來，這股火可能推著你去說清楚，或者找個更好的地方。這不是壞事，是在保護自己。恨也是這樣。它不單純是個情緒，是憤怒和傷心攪和在一起，再加上一點方向，比如某個傷害你的人。如果有人傷了你的家人，你會不會恨？會吧，這很自然。我會建議你找個安靜的地方，進入你的內室向神禱告，把這個恨說出來，哭出來。你會發現，恨下面藏著很深的悲傷。等你把這悲傷交給神，祂會輕輕幫你把恨化成一股溫暖的醫治。我在協談時，也常遇到基督徒覺得自己不該有這些「不好」的感覺。他們說這是試探，得用好的靈性會有的表現（熱愛服事、愛教會、待人有禮、謙卑）把它壓下去。我覺得這不是好的靈性，是躲起來。我會請他們試著去體會感覺一下，憤怒在胸口燃燒是什麼感覺，悲傷在喉嚨堵住有什麼感受。信仰也是這樣。神希望我們帶著整顆心來找祂，不只是喜樂的時候，也包括淚水和怒氣。大衛在詩篇裡不就是這樣？他哭著喊著找神，但也在這中間找到安慰。情緒不是敵人，是神給的禮物，讓我們知道自己如實地活著，也讓我們在痛苦裡找到祂。別把「負面」當成羞恥別再覺得悲傷、恐懼的情緒是壞東西了，尤其是基督徒，甚至是傳道人。很多人給它們貼上「負面」的標籤，然後想盡辦法躲開。我覺得這就是在靈性逃避。這些感覺不是要丟掉的，它們是我們的一部分，也是神...

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