你是否陷入衝突的惡性循環？

你是否渴望與伴侶建立親密、安全、穩固且充滿愛意的連結，卻發現自己困在誤解與爭吵的循環中？是否微不足道的小事就會引發婚姻衝突，隨著一方攻擊、另一方退縮而不斷升級加劇？或者你們雙方互相攻擊與反擊，試圖揪出「壞人」？你們的關係非但不是安全穩固的避風港，反而更像危機四伏的雷區。甚至可能已經發生外遇或其他背叛信任的行為。結果你感到受傷、孤獨、沮喪且無法獲得滿足。

 

並不是你沒有嘗試解決問題。你讀過書籍、參加過夫妻小組/退修會、為婚姻禱告/研讀經文、尋求諮商輔導、學習溝通技巧、做出妥協，但風暴依然不斷爆發。就像經典電影《今天暫時停止》中的比爾·莫瑞（https://zh.wikipedia.org/zh-tw/今天暫時停止），你被困在無盡的婚姻衝突循環中，無力逃脫。

 

婚姻中的衝突是正常現象

幾乎每對夫妻步入婚姻時都相信他們會從此過著幸福快樂的生活，但現實是婚姻衝突無可避免。事實上，婚姻衝突是正常的。婚禮誓詞中說「無論順境逆境、富裕貧窮、健康疾病」，所有這些無可避免的人生境遇都會引發衝突。美國心理學家約翰·高特曼博士的研究顯示，69%的婚姻衝突是無法解決的。因此，期望婚姻完全沒有衝突是不切實際的。關鍵在於學會處理婚姻衝突而不讓彼此疏離。

 

所有婚姻困擾的根源並非衝突，而是情感失去連結。當您與伴侶建立安全穩固的情感連結時，任何衝突都能共同化解。但是當這份連結受到損傷或是有了裂縫，你們便會陷入負面的衝突循環——一方咄咄逼人，一方沉默退縮，最終困在不斷惡化的惡性循環裡。這個負面循環才是真正的敵人，它破壞了維繫婚姻衝突最關鍵的情感連結。

 

諷刺的是，在這個負面互動的循環中，雙方其實都渴望並尋求著情感連結。那些攻擊、指責、抱怨和批評等行為，都是笨拙地試圖拉近伴侶距離。而沉默退縮、迴避溝通等反應，則是拼命想阻止伴侶進一步破壞現有的連結。當然這些方法都行不通，但你們卻只知道這些方式。你們陷入兩難困境——您越是進逼，伴侶就退得越遠。

 

在伴侶諮商/協談中，我們每天都能看到像你們這樣的夫妻不斷重複著相同的負面循環。這並不奇怪，你們的婚姻也不是最糟糕的。你們就像許多夫妻一樣，陷入了一種負面互動模式，使你們無法在人生不可避免的順境逆境、富裕貧窮、健康疾病中相互扶持。

 

伴侶諮商/協談幫助您打破負面衝突循環並重新建立連結

正因為我們了解導致你們疏離的原因，在伴侶諮商/協談中，我們不會教導溝通技巧或談判策略。我們不會對你們進行精神分析或是挖掘過去。我們不會尋求解決分歧的方法。我們不會向你們朗讀經文然後告訴你們回家照做就好。我們將專注於情感疏離這個核心問題，幫助你們在更深層次上修復關係、重新連結，讓你們在關係中感到安全與安心。一旦建立了安全穩固的基礎，你們渴望並祈求的愛與關懷就會重返婚姻，而憑藉這份愛的羈絆的力量，你們將有能力共同面對問題。

 

為了達成這個目標，我們採用一種經過驗證的伴侶諮商/協談治療模式，稱為「情緒取向治療」(EFT)。EFT 專注於處理困擾關係中的核心問題：情感困擾。當依附需求未被滿足或受傷時所產生的情緒，會強化那些信念與行為，形成我們先前描述過的負面循環，讓你們陷入焦慮追逐與逃避退縮的困境，使彼此無法展現脆弱，因而難以找到雙方都渴望的情感連結。

 

伴侶諮商/協談帶來希望

如果你和伴侶正陷入無止境的爭吵循環中——互相指責、冷戰、摔門、感覺不被傾聽與重視，透過情緒取向治療(EFT)的伴侶諮商/協談服務，你們仍有希望。與我們聯繫可能是打破惡性循環的第一步，幫助你們建立深厚、安全且穩固的情感連結，這將成為你們關係中抵禦任何挑戰的盔甲。我們受過伴侶諮商/協談專業訓練，能協助你們：辨識婚姻中的負面互動模式與各自扮演的角色、理解背後驅動的情緒與依附需求、並以伴侶能接受的方式表達這些需求。透過這樣的分享與接收，你們將修復關係、重新連結，重建彼此渴望且需要的愛與關懷。

 

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值得您安心倚賴的—

林倚帆資深臨床心理師/盼望心理治療所/07-5506592/

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李重生牧師- EFT國際認證情緒取向伴侶治療師

ICEEFT Certified EFT Couples Therapist