從事教牧協談與教會牧養十多年，我深信伴侶協談不僅是一門心理科學，更是心靈療癒的過程。它要求從事伴侶協談的專業助人工作者以敏銳的洞察力和同理心，引導兩個人從衝突的迷霧中走向彼此的理解與接納。伴侶協談的過程並非只是單純地解決表面的問題，而是能夠幫助兩個人重新發現他們之間的情感連結，探索那些隱藏在爭執背後的渴望與恐懼，並最終在關係中找到療癒與成長的可能。以下分享我對伴侶協談的理解與實務經驗，探討如何在這一個過程中協助伴侶從惡性循環走向療癒的相遇。
伴侶協談的核心：看見系統與生態脈絡
伴侶協談的獨特之處在於它並不單單聚焦於個人，而是將關係本身視為一個具有生命動力的系統。這個系統不僅包含兩個人當下的互動，還承載了他們各自的成長背景、文化脈絡、原生家庭歷史，甚至是更廣大的社會與歷史層面的影響。這種系統觀要求從事伴侶協談的專業助人工作者必須同時看見微觀的個體情緒與宏觀的生態脈絡。這種視角讓我意識到，每一對伴侶的爭執都不是孤立的，而是嵌在一個更大的圖像之中。
舉例來說，我曾經協助一對年輕夫妻，他們因為家務分配問題爭吵不休。表面上看，這似乎是一個簡單的行為問題：誰該洗碗？誰該負責煮飯？然而，當我們一起深入探索時，我發現他們的爭執背後隱藏著更深層的文化與性別期待。妻子來自一個傳統的客家家庭，從小被教導女性應當承擔大部分的家務，而丈夫則成長於一個較為平等的環境，對家務分工有不同的看法。他們的爭吵並不只是關於家務，而是兩人對「家庭角色」定義的碰撞，甚至牽涉到他們對自我價值的認知。
在這樣的案例中，伴侶協談專業助人工作者的角色就像是一位生態學家，必須細心觀察這個關係系統的運作模式。我會引導他們看見，他們的爭執並非單純的「你錯我對」，而是一種循環——一種被心理學家稱為「負向互動循環」的模式。在這個循環中，妻子的抱怨可能引發丈夫的退縮，而丈夫的退縮又進一步加深妻子的不滿。這種循環並非由單方造成，而是兩人共同參與的「舞蹈」。我的任務是幫助他們辨識這支舞蹈的步伐，並找到新的節奏。
這種系統觀並不僅限於伴侶之間的互動，還需要考慮更廣大的生態脈絡。例如，許多伴侶在爭執中會提到「婆媳問題」或「回娘家」的頻率，這些議題背後往往隱藏著對家族忠誠與個人自主的拉扯。作為伴侶協談專業助人工作者，我需要敏感地察覺這些文化因素，並在協談中納入對這些價值的尊重與探索。只有當我們將伴侶的關係置於他們的文化與歷史背景中，才能真正理解他們的掙扎，並找到適合他們的解決之道。
互動惡性循環與隱藏的情緒
在伴侶協談中，負向互動循環是最常見的挑戰之一。這種循環就像一場無止盡的爭吵，兩人彷彿被困在一個旋渦中，無法逃脫。然而，這些循環之所以如此頑強，並不只是因為行為上的衝突，更因為它們觸及了雙方內心深處的渴望與恐懼。伴侶協談專業助人工作者必須將這些循環視為一扇窗戶，透過它可以窺見伴侶內心的真實需求。
例如，我曾遇過一對中年夫妻，他們因為丈夫的「冷漠」而頻繁爭吵。妻子抱怨丈夫從不具體表達他的情感，甚至在她情緒低落時也不聞不問；而丈夫則覺得妻子的要求過多，讓他感到壓力。他們的爭執看似是溝通問題，但是當我們深入探索時，我發現妻子小時候曾因父母離異而感到被遺棄，這讓她對丈夫的冷漠格外敏感；而丈夫則在成長過程中被教導「男人不該流露脆弱」，因此他將沉默視為保護自己的方式。他們的爭吵其實是一場內心恐懼的碰撞：妻子害怕再次被拋棄，丈夫害怕暴露自己的脆弱。
在這樣的時刻，我們的角色不僅是調解爭執，更是要成為一位「轉譯者」，幫助雙方理解彼此行為背後的情感語言。我會引導他們分享自己的感受，例如在彼此的衝突得到緩解，雙方不再那麼緊張對立時，請妻子說出：「當你沉默時，我感覺自己不被重視，好像我對你不重要。」同時，我也會鼓勵丈夫回應：「我沉默不是因為不在乎，而是因為我不知道怎麼表達，我怕說錯話讓你更生氣。」這樣的對話並非簡單的情感宣洩，而是讓雙方看見彼此的「冰山」——表面上的行為只是冰山一角，而水面下的渴望與恐懼才是問題的核心。
這種探索需要伴侶協談專業助人工作者具備高度的敏感度，不僅要察覺伴侶的情緒，還要能夠辨識這些情緒的文化與個人意義。例如，在華人文化中，許多男性被教導壓抑情感，這使得他們在伴侶關係中常以行動代替語言。他們可能認為「我努力工作養家就是愛的表現」，卻忽略了伴侶對言語表達的渴望。作為伴侶協談專業助人工作者需要幫助他們理解，這些行動雖然出自愛意，卻可能無法被對方正確解讀，從而導致誤解與疏離。
更重要的是，伴侶協談專業助人工作者必須幫助伴侶看見，這些情緒並非全然負面。例如，嫉妒雖然常被視為破壞性的情感，但它也可能隱含著對親密連結的渴望。我曾協助一對伴侶處理丈夫的嫉妒問題，他因妻子與同事的親密互動而感到不安。表面上看，他的嫉妒顯得控制與不信任，但當我們深入探討時，我發現他的嫉妒其實源於對妻子的高度在乎，以及對自己價值的懷疑。我引導他分享這種脆弱感：「我害怕你會覺得別人比我更好。」這樣的坦誠讓妻子看見丈夫的真心，也讓他們的對話從指責轉向理解。透過這樣的過程，嫉妒不再是破壞性的力量，而是成為重建連結的契機。
伴侶協談專業助人工作者的角色：主動引導與同理陪伴
伴侶協談與個別協談最大的不同，在於伴侶協談專業助人工作者必須同時與兩個人互動，並在他們的衝突中保持中立與平衡。這要求伴侶協談專業助人工作者不僅是被動的聆聽者，更是一位主動的引導者。這種主動性並非強加意見，而是以敏銳的洞察力與同理心，幫助伴侶看見他們未曾察覺的模式，並引導他們走向新的可能性。
在我的實務經驗中，我發現伴侶協談專業助人工作者的主動性體現在三個層面。首先，是對互動模式的辨識與命名。當伴侶陷入爭執時，他們往往只看見對方的錯誤，卻忽略了自己如何參與了這個循環。我會在適當的時機介入，例如說：「我注意到，當你感到被誤解時，你會提高聲量，而這讓對方感到被攻擊，於是選擇沉默。這個模式讓你們兩個都感到孤單。」這樣的描述並非指責，而是幫助他們將問題外化，從「你錯我對」的對抗轉向共同面對一個「系統問題」。
其次，伴侶協談專業助人工作者需要幫助伴侶轉譯彼此的情感語言。這需要極高的同理心與細膩度。例如，當一方說：「你從來不關心我！」伴侶協談專業助人工作者可以重新表述：「我聽到你其實很希望感受到對方的關心，對嗎？」這樣的轉譯不僅軟化了語言的攻擊性，也讓對方更容易聽見背後的渴望。這種轉譯的過程就像在兩人之間架起一座橋，讓他們能夠跨越誤解，重新建立聯繫。
最後，伴侶協談專業助人工作者的主動性還體現在對協談節奏的掌控。伴侶協談的現場往往充滿著情緒張力，有時甚至會出現激烈的爭吵。我曾遇過一對伴侶，他們在協談室中爭執到幾乎無視我的存在。此時，我選擇幽默地介入：「你們在家裡吵架沒有時間限制，但這裡可是有時間上的限制的，能不能先給我一點空間？」這樣的介入不僅緩解了緊張氣氛，也提醒他們協談是一個合作的過程。這種掌控並非為了壓制情緒，而是為了創造一個安全的空間，讓雙方都能被聽見與理解。
然而，主動性並不意味著伴侶協談專業助人工作者可以隨意介入。我深知我們的角色也需要謙卑與自我覺察。我們的情緒、價值觀與個人經驗可能會在不知不覺中影響協談的過程。例如，我曾因自己的原生家庭背景而對某位伴侶的行為產生直覺上的偏見，這讓我在協談中就會不自覺過於傾向另一方。幸運的是，透過定期的督導與自我反思，我意識到這種偏見，並學會將自己的經驗置於一旁，專注於伴侶的需求。這種自我覺察是從事伴侶協談專業助人工作者的必修課，因為只有當我們清楚自己的界限，才能真正成為伴侶的幫助者。
行動與經營：愛是一個動詞
伴侶協談的目標並不僅是化解衝突，而是幫助伴侶學會如何經營關係。愛並非僅僅是一種感覺，而是一種需要持續付出的行動。然而，許多伴侶在協談初期往往只專注於改變對方，卻忽略了自己可以採取的行動。
在我的實務中，我常鼓勵伴侶從小處開始改變。例如，我曾建議一對因溝通問題而疏遠的伴侶，每天花五分鐘分享當天的感受，無論是喜悅還是挫折。這個簡單的行動看似微不足道，卻逐漸幫助他們重建了對彼此的信任。透過這樣的練習，他們學會了傾聽與表達，也開始感受到對方真誠的關心。這些行動並非一蹴可幾，但它們就像種子，隨著時間的推移，會在關係中生根發芽。
然而，行動策略的成功取決於伴侶是否能夠先降低惡性循環的強度。如果兩人仍深陷指責與防禦的模式，任何行動都可能被誤解或無效。因此，協談的前半段往往專注於幫助伴侶看見彼此的內在需求，並建立情感的連結。只有當他們感受到安全與被理解時，行動策略才能真正發揮作用。
靈性視角：關係中的療癒與盼望
關係中的掙扎往往觸及我們對愛、價值與意義的終極追問。在基督教的傳統中，愛被視為一種奉獻與犧牲，這與伴侶協談中的「為了我們」理念不謀而合。當伴侶學會從「以我為中心」轉向「以我們為中心」，他們不僅修復了關係，也在靈性層面體驗到更深的連結。
我曾協助一對因不孕問題而瀕臨關係破裂的伴侶。他們的爭執充滿了對彼此的失望與自責，當我們深入探索時，我發現他們其實都在哀悼一個未實現的夢想——成為父母的盼望。在協談中我引導他們分享這種失落，並鼓勵他們重新定義「我們」的意義。他們開始一起參與公益活動，將對孩子的愛轉化為對他人的關懷。這個過程不僅修復了他們的關係，也讓他們在靈性上找到新的使命感。
這種靈性視角並不限於宗教信仰，而是關乎對生命的尊重與對盼望的堅持。在伴侶協談中，我常常鼓勵伴侶思考：「我們希望這段關係成為什麼樣子？」這個問題不僅指向未來，也提醒他們，關係的療癒需要雙方共同的努力與信念。當他們願意為了彼此而改變，關係就成為一個神聖的場域，讓愛與恩典得以彰顯。
從惡性循環到美好相遇
伴侶協談是一場充滿挑戰卻又無比豐富的過程。它要求伴侶協談專業助人工作者以科學的嚴謹與靈性的敏銳，陪伴兩個人穿越衝突的風暴，走向療癒的彼岸。在這個過程中，我看到無數伴侶從惡性循環中掙脫，找到彼此的美好相遇。他們的故事提醒我，關係中最珍貴的時刻，往往不是爭執的結束，而是雙方願意敞開心扉，勇敢地面對自己的脆弱與渴望。
當他們學會以愛的行動經營關係，並在彼此的眼中看見自己的價值，協談的意義便超越了問題的解決，而成為一場心靈的共舞。我深信，每一段關係都有療癒的潛能，而我們的任務，是幫助伴侶發現這份潛能，並在愛中找到屬於他們的盼望。
╭。☆║諮潤人心。得著盼望║☆。╮
值得您安心倚賴的—
林倚帆資深臨床心理師/盼望心理治療所/07-5506592/
https://www.facebook.com/clinicalpsylin/
李重生牧師- EFT國際認證情緒取向伴侶治療師
ICEEFT Certified EFT Couples Therapist
留言