尋找人生的意義：一位百歲智者的生命智慧（中）
愛的覺醒：從愛自己到自我療癒
我看過無數心靈受傷的人，往往都帶著一個共同的困擾：無法愛自己。直到遇見格拉迪絲醫生的生命故事，我終於深刻體會到愛的力量是如此奇妙 - 它不僅在專業層面上給予指引，更在心靈深處潤澤著每個受傷的角落，讓破碎的靈魂重獲完整與療癒。
看見內在的缺口
在教牧協談的場域，我經常遇見那些對自己極度苛刻的來訪者個案。這些人往往在世俗的標準下看似完美無缺：他們可能擁有令人稱羨的事業成就，維繫著和睦的家庭關係，過著別人眼中的理想生活。然而，當關上協談室的門，那些塵封已久的真相終於有了傾訴的空間，但卻像碎玻璃般，在說出口的剎那照映出心靈最深處的痛。
就像格拉迪絲書中提到的莉莉安，表面上，莉莉安擁有一切：成功的婚姻生活、優秀的子女、穩定且有意義的志願服務工作。但當她走進格拉迪絲的診間，說出的第一句話卻是：「我感覺自己已經沒有活下去的理由了。」這句話背後，藏著多少無人知曉的痛楚與迷惘？
面對莉莉安的困境，格拉迪絲展現出她作為治療師的獨特智慧。她沒有急著給出建議或解方，而是以一個溫和而深具洞察力的問題開啟對話：「妳認為自己有什麼問題嗎？」這個看似簡單的提問，卻為彼此創造了一個安全的探索空間。
揭開內心的真相
在溫暖的對話氛圍中，真相漸漸浮現：莉莉安的空虛感源於她失去了存在的價值定位。當子女們離家築巢，她頓時感到自己不再被需要，彷彿生命的重心突然消失。格拉迪絲沒有立即給予安慰，而是進一步探問：「妳記得妳曾經熱愛做什麼嗎？」這個問題觸動了莉莉安內心深處塵封已久的記憶。她想起過去在兒童協會籌劃活動時的熱忱，那種能夠為他人付出而感到充實的喜悅。格拉迪絲敏銳地捕捉到這個關鍵線索，她明白這可能是重新點燃生命熱情的火花。「生命總是在流動，」格拉迪絲溫和地說，「當我們感到失去方向時，往往是因為我們忘記了傾聽內心最真實的聲音。」她鼓勵莉莉安重新投入她所熱愛的志願服務工作，但這次與過去不同：不是為了滿足他人的期待，而是為了實現自我生命的意義。
重新定義生命的座標
格拉迪絲的治療方式讓我看到，真正的心理治療不在於「解決」問題，而是幫助個案重新連結自己的生命力。她對莉莉安提出的關鍵問題是：「妳在這裡看到了什麼可能性？」這個提問幫助莉莉安從「失去」的負面敘事中，轉向探索新的機會與可能。
在這個過程中，莉莉安開始重新定義自己的角色。她不再將自己侷限在「某人的母親」或「志工」的單一身份中，而是開始看見自己獨特的價值與貢獻。正如格拉迪絲所說：「有時候，我們以為失去的是目標，實際上失去的只是觀看的角度。」在後續的治療過程中，格拉迪絲協助莉莉安探索如何將自己的生命經驗轉化為服務他人的智慧。她告訴莉莉安：「妳的空虛感不是缺陷，而是一個邀請——邀請妳去發現生命的新維度。」這句話點明了生命困境中常常隱藏著轉機的可能。
在服務中找到自我
最美的轉折發生在莉莉安重新投入兒童協會工作時。這一次，她不再是出於義務，而是發自內心的喜悅。格拉迪絲觀察到：「當我們找到真正的熱情所在，能量就會自然湧現。」這個觀察印證了當一個人找到生命的真實使命時，內在的力量便會自然展現。
莉莉安的改變是循序漸進的。她開始在協會中承擔更多領導角色，發展新的項目。更重要的是，她學會真誠地分享自己的生命故事，包括那些困惑和掙扎。這份真誠反而讓她能夠更深刻地觸動和連結那些她服務的家庭。
格拉迪絲在治療記錄中寫道：「真正的療癒往往不是通過消除症狀，而是通過重新發現生命的意義。」莉莉安的故事正是這段話的見證：當我們願意面對內心的空虛，那份看似的失落可能正是開啟更寬廣生命故事的鑰匙。
在破碎中綻放的愛
格拉迪絲自己的生命故事，更是一個關於愛的覺醒的深刻經歷。當她面對四十六年婚姻的突然破裂，在丈夫離去後收到他與診所護士的結婚邀請函時，那種打擊足以讓任何人陷入極度的苦毒與憤怒中。然而，格拉迪絲做出了一個看似簡單卻意義深遠的選擇：她在車牌上寫下"BE GLAD"（保持喜樂）。
從心理治療的角度來看，這不僅是一個積極的因應策略，更是一個強而有力的自我宣告。每次開車時，這個標語都提醒著她：即使在最黑暗的時刻，我們仍然擁有選擇如何回應生命的自由。這讓我想起維克多·弗蘭克的名言：「在任何處境中，人都擁有選擇自己態度的最後自由。」
格拉迪絲的選擇，不是一種膚淺的快樂，而是一種更深層的心靈喜樂，是一種即使在苦難中仍能保持內在平安的生命智慧。這種選擇讓我想起古老的智慧：真正的喜樂不是來自外在環境的順遂，而是源於內在的安定與信念。
在實務工作中，我曾輔導過一位遭遇相似處境的教會姊妹。當她得知丈夫出軌並要求離婚時，整個人幾乎崩潰。她說：「大家都說要寬恕，要保持和樂，但我做不到。每當想到他們在一起，我就無法控制自己的憤怒...」我和她分享了格拉迪絲的故事，特別是她說的這句話：「每當我感到受傷或憤怒時，我就提醒自己要先愛自己。」我們討論到，真正的寬恕不是壓抑憤怒，而是首先承認並接納這些感受，同時選擇不讓這些負面情緒主導我們的生命。
「妳知道嗎？」我對這位教會姊妹說，「在希伯來文中，『喜樂』這個字與『力量』有關。（註一）真正的喜樂不是否認痛苦，而是在痛苦中仍然相信有一股更大的力量在支撐著我們。」
註一：
我的這種說法是源於舊約聖經尼希米記8:10 的一句話：「耶和華的喜樂是你們的力量。」這句話常被用來表達「喜樂與力量有關」。
愛的循環與昇華
在協談實務中，「重新界定」是一個重要的療癒策略。但格拉迪絲的例子讓我們看到，真正的重新界定不只是認知上的轉變，更是一種心靈的昇華。當我們能夠在苦難中仍然選擇喜樂，不是因為處境改變了，而是因為我們找到了一個更高的視角來看待這個處境。
通往更大的愛
自愛不是自私，而是對生命本質的理解與回應。當我們能夠真正接納並愛自己時，我們就更有能力去愛人如己。在現代社會中，我們常常迷失在各種外在標準和期待裡，格拉迪絲的智慧提醒我們：愛的覺醒始於認識自己是值得被愛的，而這份自愛，必然會流向他人，創造出更多愛的可能。
當一個人能夠真實地愛自己時，他不僅獲得了心理健康的基礎，也打開了通往更深層生命意義的大門。因為最終，所有的愛都指向那份最初的愛——那個創造我們、呼召我們、永遠接納我們的愛。在這個意義上，自愛不是終點，而是開始；不是自私，而是通往更大的愛必須走過的路徑。
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