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要如何定義這個我所身處的時代?2024年即將畫下句點,在這個紛擾雜亂的世界裡,我們被慾望和恐懼緊緊糾纏,這兩種感受像是一體兩面,始終在我們心中揮之不去。在追逐短暫快樂的過程中,我們反而成了慾望的俘虜。我們死守著那些以為能帶來幸福的人事物,卻沒發現正是這種緊抓不放、害怕失去的心態,讓我們得不到真正的平安與自由。這樣的執著不僅阻礙了我們靈性的成長,也讓我們與上帝之間築起了一道無形的屏障。

 

我們總是習慣用非黑即白的眼光看待這個透過我們的意識所顯示出來的自我世界,硬是將這個原本應該流動變化的生命切分為對與錯、善與惡、自己與他人。這種劃分的心態,遮蔽了我們感受生命原有的完整與和諧的能力。當我們執著於這樣的二分思維,不僅造成了自己與他人之間的隔閡,更讓我們無法看見上帝賦予這世界的豐富完整。

 

在每個人的內心深處,都有著上帝所賦予的真實本性,這就是我們所說的自性。它是我們心靈的中心點,能夠在看似矛盾的力量之間找到平衡。無論是付出與接受、傷痛與寬恕、主導與順應、對抗與和解,自性都能在其中取得和諧。而這份平衡來自於上帝的愛,也就是上帝自己,因為『神就是愛』(約翰一書 4:8)。

 

活在世上,我們常常會陷入一種幻覺,認為只有某種外在的東西可以永遠滿足我們的渴望和需求。這可能是一個人、一個地方、一種信仰,或是任何我們認為可以讓我們免於面對人生挑戰的事物。我們害怕內心和周圍可能發生的變化,害怕經歷或面對難以承受的感受,害怕失去認可而無法活下去。這些恐懼往往源於童年的經驗,但作為一個有基督的人,我們需要學會信靠上帝的帶領。正如奧古斯丁所言:「上帝啊!我們的心為你而造,若不安息在你懷中,就不得安寧。」上帝的臨在並非遙不可及,而是存在於此時此刻。當我們領悟到這份穩妥的平安就蘊含在我們與上帝的日常連結中,我們才能真正放下內心的固著,活在當下的祝福裡。

 

基督徒的靈修不是為了要去達到某個目標,而是創造條件讓我們預備好接受上帝的轉化。這包括禱告、默想上帝的話、安靜等候、敬拜讚美,以及在行動中關注上帝對我們的帶領。這些操練幫助我們脫離自我的束縛,進入更深的屬靈自由。當我們願意放下「理所當然」的心態,不再執著於所謂這就是我應該得到的福份,真正的謙卑就會在這一刻開始萌芽。這種謙卑並非自我否定,而是一種深刻的領悟。正如莎士比亞在《哈姆雷特》中的一句台詞:「命運的摧殘和恩寵,你都受之泰然。」這句話我想就是信仰的真諦了。在基督的懷抱中,我們學會在任何境遇下安然自處,如同聖經說的:「萬事都互相效力,叫愛神的人得益處」(羅馬書 8:28)。這份信念能讓我們在順境中不驕傲,在逆境中不絕望,時時懷著感恩的心看待生命中的每一個際遇。

 

每當我們感受到內心的迷惘、沮喪、挫敗或深切莫名的渴望時,這些情緒往往是上帝在呼召我們進入更深轉變的牽動力。生命的轉折總是伴隨著放下與交託,就像古老的智者所言:「你要專心仰賴耶和華,不可倚靠自己的聰明,在你一切所行的事上都要認定他,他必指引你的路。」這種真實的交託不僅是物質層面的,更是內在深處的一種昇華。

 

最終,我們會發現,真正的自由不在遙遠的未來,而在與上帝同在的每一個當下。當我們放下對完美的執著,接納生命的變化,我們就能看見上帝在我們生命中的奇妙作為。奇蹟並不在於治癒的力量突然從遠方來到我們身邊,而在於我們的知覺變得更加敏銳,讓我們的眼睛一瞬間看到我們身邊一直存在的東西。這正是屬靈生命的真諦:認識那位一直與我們同在的上帝,並在祂的愛中找到真正的自由。 




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在十多年的婚姻協談生涯中,我看過無數個基督徒夫妻坐在我的協談室裡,他們眼中總是帶著那份難以言喻的糾結與期待。作為一位牧師,同時也是香港心理輔導員,我深刻理解到:即使是最虔誠的基督徒,如果在婚姻中缺乏真實的情感連結,親密關係仍會顯得空洞而疏離。這些年來,我見證了許多感人的轉變故事,也逐漸摸索出一條融合基督信仰與情感連結的婚姻療癒之路。 在以下我所舉的例子,都是如實地反映我的個案在生活中實際遇到的情況;然而為了保密,人名與一些可能會被識別出的特徵皆經過修改。 就先讓我從一個真實的案例談起。小蘭和大偉是教會的核心同工,在信仰層面都相當追求。他們第一次走進我的協談室時,小蘭就忍不住潸然淚下:「每當我想向大偉傾訴在教會工作的壓力,他總是說『要交託給主』、『凡事謝恩』。我當然都明白這些話的真理,可是我的心好痛,好需要能夠被他真正的理解。」這樣的情況並非個案,而是道出了許多基督徒夫妻的共同困境──我們太習慣用屬靈的話語來回應配偶的情感需求,卻往往忽略了建立真實情感連結的關鍵重要性。 在深入探討婚姻協談之前,我們必須先明白一個重要的觀點:真正的親密關係不僅僅體現在同住同行、一起禱告或互相服事上,更重要的是要在情感層面上產生深刻的共鳴與連結。當我們觀察耶穌在世上的行事為人,會發現他不只是教導真理的導師,更是一位充滿情感的人子。他會為拉撒路的離世而哭泣,會為耶路撒冷的命運而哀傷,也會對門徒表達真摯的愛與關懷。這些記載提醒著我們:在親密關係中表達真實的情感,不是屬靈生命的缺失,反而是活出上帝形像的自然展現。 最近,我接觸到另一對令我深思的個案。小玲從小在教會的環境中成長,深受「要凡事喜樂」這樣的教導影響。每當她感到憂傷或憤怒,總會自責自己「不夠屬靈」。而家豪雖然真心愛她,卻因為不知如何回應這些被壓抑的情緒,而選擇迴避或轉移話題。表面上,他們的婚姻看似平靜,實則暗潮洶湧,情感的疏離感日益加深。 通過婚姻協談,小玲和家豪逐漸領悟到:上帝賦予人類豐富的情感是有其美意的。當我們刻意壓抑情緒時,不僅會傷害自己的心靈健康,更會阻礙與配偶之間真實的情感交流。正如我常對來訪者說的:「情緒就像是一條生命的河流,當它被堵塞時,必然會引發各種問題。我們的目標不是要控制或改變這條河流,而是要幫助它重新自然地流動起來。」 在婚姻協談的過程中,我特別著重三個核心面向的工作:情緒覺察、安全表達和深層連結。首先,我需要...
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