「我不知道你有沒有這種感覺，就是不管多晴朗的天氣，你都覺得天空是灰色的？」坐在我面前的小陳說：「我那時候每天都覺得自己快不行了，覺得這樣活著一點意思都沒有。」

 

他今年25歲，看起來斯斯文文的，如果不是親口說出來，誰也不會知道他曾經跟憂鬱症搏鬥了好幾年。

 

「講出來你可能不信，我原本可是個超愛說話、超活潑的人。我從小就愛唱歌，還夢想著要當明星呢！」小陳露出一個有點苦澀的笑容：「結果就在我15歲那年，因為練歌練過頭，把聲帶給搞壞了。」

 

你能想像嗎？一個原本開朗活潑的少年，突然間每天只能說十句話。不是不想多說，而是真的不能說。說多了，喉嚨就會開始痛，甚至會流血。

 

「最慘的是，那時候醫生說要我完全不說話休養。你知道那種感覺嗎？就好像突然被隔離在一個透明的箱子裡，看得到外面的世界，但怎麼樣都碰不到。」

 

上課不能回答問題，跟同學不能聊天，連打噴嚏都得憋著。慢慢地，他開始躲起來，不想見人。原本熱愛的音樂，現在聽起來都是折磨。

 

「那段時間真的超級黑暗的。每天都在想，為什麼偏偏是我？為什麼會這樣？」他說著說著，聲音有點哽咽：「我變得不認識自己了。以前的我愛笑愛鬧，現在卻連笑都笑不出來。」

 

最糟的是，沒有人真的理解他在經歷什麼。「大家都說『沒事啦，會好的』，但誰知道我的聲帶什麼時候會好？萬一永遠好不了呢？」

 

就這樣，憂鬱症悄悄找上了門。

 

「那種感覺真的很糟，」小陳說：「就像被關在一個漆黑的隧道裡，你看不到出口在哪裡，也不知道還要走多久。每天晚上躺在床上，都在想，如果就這樣永遠睡下去該有多好。」

 

有一天晚上，他真的差點做出了傻事。站在宿舍六樓的窗台邊，他甚至已經伸出了一隻腳。

 

「那一刻我突然想到小時候，」他說：「想到我爸載著我去買雪糕，想到跟朋友一起瘋玩的日子。我突然明白，我不是真的想死，我只是太想要回到從前那個快樂的自己。」

 

從那天開始，他開始試著用不同的方式跟這個世界相處。不能說話，那就寫下來；不能唱歌，那就彈彈吉他。

 

「你知道嗎？我現在反而覺得那段日子讓我學到很多，」小陳說：「它讓我知道，原來我比自己想像的要堅強很多。也讓我明白，有時候生命關上一扇門，可能是要讓你發現另一扇窗。」

 

聽完小陳的故事，我忍不住問他：「如果現在有人也在經歷類似的事，你會想對他說什麼？」

 

他想了想，認真地說：「我想說的是，我知道你現在很痛苦，也許覺得沒人能理解你。但請相信我，這個世界上有很多人跟你一樣在努力活下去。你不是一個人在戰鬥。而且，現在的痛苦不會永遠持續下去的。」

 

「就像下雨一樣，」他笑著說：「再大的雨也總有停的時候。重要的是，別把自己關起來。找個人說說話，哪怕只是說『我今天很難過』也好。你會發現，原來有人懂你，也有人願意陪你一起走過這段路。」

 

也許你現在正在經歷人生的低谷，也許你覺得自己再也走不出來了。但請記住，這世界不會永遠黑暗，就像那些藏在烏雲後面的星星，只要你願意抬頭，總能找到屬於自己的那道光。