《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》：一場探索愛與自我的旅程

閱讀這本書，就像是作者帶著你一起透過他的眼睛去看清人性裡那些說不清道不明的地方，他會帶你穿越混沌地帶，一路走到你心靈的深處。作者克里斯多福‧孟用很真誠的筆觸，寫下他跟妻子素梅二十多年婚姻的經歷，從一開始浪漫的「月暈現象」，到後來碰上的「幻滅」和低谷，再到慢慢反思、有所領悟，最後走到那種踏實的「靈魂關係」。這本書像是一面靈魂的鏡子，不只幫我們看懂親密關係，也讓我們看到自己心裡在想什麼、在怕什麼，還有可能會變成什麼樣子。

親密關係的真相：從投射到自我覺察

作者在書中提出一個真切的觀點：親密關係並非單純關於愛情，而是通往自我認識與靈性成長的橋樑。他認為，我們在親密關係中所尋找的，往往是童年未被滿足的需求——那些對重要性、歸屬感和被愛的渴望。這一點與心理學中的「投射」理論是相合的。我們不經意地會將內在的匱乏投射到伴侶身上，期待對方能填補我們的情感空洞。然而，當對方無法滿足這些期待時，浪漫的光環逐漸褪去，取而代之的，是幻滅與衝突。

在協談中我常聽到這樣抱怨的聲音：「他變了，不再是當初那個愛我的人。」作者卻提醒我們，這並非是對方真的改變了，而是我們開始看見對方內心真實的樣貌，同時也映照出自己的內在。他在書中這樣說：「你的伴侶是來幫助你更加認識自己，進而療癒你的創傷，最終找回真正的自己。」這句話讓我們從責怪對方的慣性循環中醒來，轉而審視自己內心的需求與所持的信念到底是什麼。

從心理學的角度看，這是「自我覺察」的起點。作者在書中將親密關係分為五個階段——「月暈現象」、「幻滅」、「內省」、「啟示」與「靈魂關係」——提供一個關於親密關係清晰的框架，讓我們理解關係中的情感起伏並非無序的混亂，而是成長的必經之路。尤其在「幻滅」階段，他坦誠分享自己與他的妻子婚姻中的冷戰與沉默，這種真實的脆弱會讓你在閱讀的字裡行間，去感受到他並非是一個高高在上的專家只會下指導棋，而是一個與我們一樣在掙扎中學習的普通人。這種坦白不僅拉近了與讀者的距離，也是我從事教牧協談十多年一直所秉持的核心觀點：我是與來訪者一起工作的合作夥伴，在協談中藉由我的引導去陪伴他走到內心最幽暗的地方，讓他找到原來就一直存在的力量，自己能夠站起來，往前走。我也會適時分享自己的脆弱，坦然面對我不完美的一面。因為只有真誠地敞開自己，我們才能和別人建立真正的連結。

幻滅與內省：痛苦中的禮物

作者在書中用了大量篇幅探討「幻滅」與「內省」，這兩個階段往往是親密關係中最艱難的時刻，但也蘊含著最深的轉化動力。他提道：「幻滅會讓你發現，是哪些錯誤的觀念掌控了你大半辈子，並讓你了解到，你可以為自己百分之百負責。」當我們願意放下對伴侶的期待，回頭檢視自己的信念時，我們便開始從受害者的角色中解脫。

在「內省」階段，許多人在此時會感到「撞牆」——一種疲憊、無力甚至想放棄的狀態。他用「受害者監牢」來描述我們在關係中常扮演的三種角色：受害者、迫害者與拯救者。作者將其轉化為靈性成長的契機。他建議我們問自己：「這個時候，愛會怎麼做？」這樣的提問不僅是心理上的反思，更是信仰中的禱告，邀請我們超越小我的局限，尋求更高層次的智慧。

親密關係中的衝突與傷痛並非懲罰，而是「經過偽裝的禮物」。書中用毛毛蟲化蝶的比喻，生動地描繪了這一過程：在繭中掙扎的痛苦，正是蛻變的前奏。是啊！就是這樣子的。無論是心理治療還是靈性陪伴，面對痛苦而非逃避，才是通往自由的道路。

啟示與靈魂關係：愛的本質

當我們穿越幻滅與內省的試煉，便可能迎來「啟示」的時刻。作者描述這是一種突然的覺醒，如同窮人發現自己早已中了巨額獎金，只是未曾相信。他分享了自己與妻子素梅的一次爭執中，通過「量子隧道」的意象，瞬間從權力鬥爭轉向愛的選擇。這一刻，他選擇放下爭執，為妻子準備她喜愛的菜餚，並在心中默想：「如果我現在深深愛著她，我會怎麼做？」這種轉變不僅化解了衝突，更讓他瞥見了靈魂關係的可能性。

這是一種「情緒調節」的實踐：通過有意識的選擇，從負面情緒中跳脫，轉向正向行動。而在教牧協談中，這更像是一種「恩典的經驗」——當我們願意臣服於愛，神的恩典便悄然介入，讓不可能成為可能。作者說，啟示並非遙不可及，而是隨時可得，只要我們願意「允許」（LET）。就如英國傳奇搖滾樂隊「披頭四」著名歌曲《Let It Be》所要告訴我們的智慧：放下控制，愛就會自然流動。

最終，「靈魂關係」並非一個固定的終點，而是一種流動的狀態。在這個層次，伴侶成為彼此的良師，幫助我們學習無條件的愛。作者說：「在學習去愛伴侶的過程中，你將學會如何去愛全人類。」親密關係不再只是兩個人的小世界，而是通往普世之愛的橋樑。這正是個人的療癒與靈性的覺醒，在關係中彼此交織流動。

真誠與脆弱：作者的獨特魅力

這本書是作者毫不掩飾的真誠與脆弱的流露。他坦言自己並非完美的丈夫，甚至在寫作過程中多次想放棄，因為他覺得自己無法完全實踐書中的理念。他說：「我經常在深淵的邊緣遊走，而且這絕不是像野餐一般的愉快經驗。」他不是以專家自居，而是以同行者的身份，邀請我們一起探索。

在心理治療/教牧協談中，我們強調「真誠一致」：治療師的內外一致是療癒的關鍵。作者的文字正是如此。他分享自己如何從一個「十歲男孩住三十六歲身體」的婚姻新手，逐漸成長為能擁抱妻子靈魂的伴侶。這不僅是個人的成長故事，更是一個對你的邀請：無論我們在關係中多麼笨拙、多麼失敗，只要願意面對自己，就有改變的可能。

親密關係中的每一次跌倒，都是通往恩典的機會。他的妻子素梅成為他的鏡子與老師，真正的靈性成長往往發生在最平凡的關係中，而非遙遠的山林或寺廟，也不是在華麗的教堂裡。

給讀者的邀請：踏上你的旅程

《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》不是一本教你如何修復關係的工具書，也不是浪漫的愛情歌曲。它是一本關於「成為」的書——成為更真實、更完整的自己。作者在結語中寫道：「不管事情在表面上看起來如何，我和妻子在走每一步的時候，都會盡我們的所能去感受及表達愛。」這句話是對所有讀者的祝福，也是挑戰：你願意在你的親密關係中，選擇愛而非恐懼嗎？

如果你正在親密關係中掙扎，感到迷失或疲憊，我誠摯邀請你閱讀這本書。它不會給你簡單的答案，但會陪你走過黑暗，點亮一盞屬於你自己的燈。如果你願意與我分享你的閱讀心得，或在生命旅途中需要一雙傾聽的耳朵，請留言給我。因為正如作者所說：「當你出發去尋找真愛時，你就踏上了自我追尋的旅程。」

願我們都能在這條路上，找到通往靈魂的橋樑。

願你在閱讀時，感受到那份真誠的呼喚，並在自己的關係中，找到屬於你的啟示。